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101.
应用人体测量法和运动干预实验方法,通过对弹力带阻抗健身体操运动方案的分析,探讨"有氧、力量和伸拉"练习的可兼容性,研发新颖有趣的弹力带健身方法,并实证其健身效果,旨在为女性健身和锻炼提供参考。主要结论:1)弹力带阻抗练习可通过新颖多样的"操化"运动方式,使"抗阻、有氧和伸拉"练习得以兼容;2)弹力带阻抗健身体操能有效降低身体脂肪比例,对女性形态具有良好的减脂塑型效果,尤其是上肢,其次是小腿和腰部;3)该操对四肢和腹背部肌肉力量产生不同程度的影响。其中,左臂、右腿肌肉力量以及腹部肌肉的力量和耐力效果明显,同时,身体的灵敏性得到同步发展。 相似文献
102.
我国六大行政区老年人参加健身活动的目的和动机主要是增进身体健康、消遣娱乐、治疗疾病等,且健身活动的内容多种多样,具有明显的区域特征,每周参加锻炼的频率也较高,多在清晨或傍晚,活动主要选择在就近的免费公共场所。针对这些特征,为了让老年人达到正确有效的健身目的,有关部门应加强健身科普知识宣传,使更多的老年人能利用科学的方法进行健身活动;加强公共场所的基础建设;加大对已有公共场馆向社会开放的力度,以满足老年人不同的健身需求。另外,还应把社区老年体育作为一项系统工程来抓,进一步完善社区体育活动中心,加强组织管理,充分发挥社区体育指导员、工会的作用,共同营造全民健身的氛围,改善老年人体育锻炼的环境和条件。 相似文献
103.
通过问卷调查和统计分析,针对影响广州市学生体质健康发展因素进行调查研究,结果表明生活方式对青少年学生的体质健康状况有显著影响。影响广州市学生体质健康发展的主要因素有：部分学生存在不良饮食习惯、学生的体力活动或运动锻炼不足、作息制度不规律、学校体育不受重视、“健康第一”的思想观念不牢固等。为此提出改进对策,希望能为改善学... 相似文献
104.
河南省民办养老机构老年人体育健身现状调查 总被引：2，自引：0，他引：2
运用文献资料、问卷调查等研究方法,对河南省6个地市的467位民办养老机构的入住老人进行调查,结果表明：河南省民办养老机构老年人的健身意识较强,但是缺乏足够的健身场地和健身指导人员;河南省民办养老机构老年人健身的频率高,持续时间长,但是运动强度却很弱;健身的动机多为增强身体抵御疾病的能力和减缓衰老、延年益寿。鉴于这种情况提出相应的对策与建议。 相似文献
105.
运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法,对水中健身的现状及发展对策进行研究和分析,得出结论：水中健身具有冲击力小、不易受伤、发展肌肉均衡、趣味性强的特点;经过十几年的发展水中健身正逐渐被人们了解和认识,成为一种时尚的健身方式;受场地、水温等因素的限制,水中健身在我国开展还不够普及,需要进一步培育市场,探索合适的市场运作模式。 相似文献
106.
摘要：为了解国外体育课程标准现状，为我国体育课程改革提供借鉴。采用文献资料法，对美国、英国、澳大利亚、俄罗斯和日本等国体育课程标准的理念、目标、内容、结构和相关社会背景进行了深入地分析。研究发现：1）5国体育课程标准的制定都以现实社会背景为基础；2）以人为本已经成为5国体育课程标准的共同理念；3）5国体育课程标准目标重视技能并兼顾综合素质；4）5国教育标准内容多关注于健康生活方式的养成；5）5国体育课程标准都是总分式递进分层结构体系。据此，本文对我国体育课程标准的修订和完善提出3点建议：1）正视促进学生身体发展等现实需求，重视运动技能；2）注重以人为本，强调学生社会适应能力的培养；3）完善多级课程体系，提高课程标准的科学性和可操作性。 相似文献
107.
美国健康体适能课程模式在我国普通高校的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用对比实验为主要方法以我国高校的普通大学生为研究对象,选用美国健康体适能课程模式对其进行教学实验研究.结果表明:美国健康体适能课程模式对提高大学生心肺功能、肌肉力量和柔韧性等有积极影响;美国健康体适能教学模式对培养学生的体育观念和体育意识,对学生养成体育锻炼的习惯,有着广泛的影响;美国健康体适能教学模式是我国传统教学模式和方法的进一步完善和补充,它把科学健身的理论与方法融为一体,可以充分调动学生的学习兴趣和激发学习动机,使作为学习主体的学生更加喜爱体育课;美国健康体适能教学模式在我国普通高校的实施中也存在一定的弊端,对此提出相应的时策,以期为我国体育课程的改革提供参考. 相似文献
108.
文章运用文献资料法对太极拳对人体身心的保健作用进行总结和探讨,旨在进一步阐明中华传统武术运动项目中的太极拳对练习者身心产生的积极作用,使太极拳的习练者认识到太极拳练习太极拳可以达到修身养性的效果,可以对人体各系统都产生较好的影响,有助于缓解工作和生活中的压力,使之保持身心健康。 相似文献
109.
陈奇 《柳州职业技术学院学报》2012,12(4):36-38
用差分方程组建立基于适合度的自交群体基N型比例模型，证明了反映三种基因型RR，Rr，rr比例的逐代变化的一个定理。 相似文献
110.
李展 《体育科技文献通报》2010,18(8):14-15,20
采用问卷调奎法和测试对比法，研究拉丁舞锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态、机能、素质的影响．结果显示，实验组的一般自我效能感、身体形态、机能、素质优于实验前，因此，长期参加拉丁舞锻炼可提高大学生的一般自我效能感，改善形态、机能、素质各项指标，可明显增强大学生的体质。 相似文献